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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你的尿液聞起來有公廁臭味嗎？12個身體指標 讓你知道水是否喝夠了
別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下：
1.尿液味道太重
想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不至於太重。
但如果尿液顏色過深，聞起來有一種進入公廁的臭味，就代表你的身體可能缺水了。
而如果尿液顏色呈現透明無色，則是「體內水分過多，該停止喝水」的訊號。
透過不同的尿液顏色，可以了解體內水分的多寡，這是因為主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分。
當你喝進超過身體所需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。
當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。
這些族群由於腎調節能力不佳，當腎臟來不及排出過多的水，過多的水會堆積在體內，可能會造成「水腫」，甚至損害腎臟功能，若持續牛飲不止，雖然機率不高，但也可能會導致低血鈉，也就是一般所說的「水中毒」。
(圖片來源：康健雜誌)
水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時，同時會帶走體內的電解質，尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時，很多器官會搶著要體內殘留的水；通常，循環系統會贏。而這也表示，我們的肌肉組織得排在「候補」順位。
如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子，就會變得很敏感，導致肌肉不自主地收縮，也就是痙攣、抽筋。
但當體內水分過多時，電解質濃度也會降低，電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
觀眾嘲諷唐氏症兒子 俄女演員怒賞巴掌
俄羅斯有一名女演員參加節目錄影時，沒想到有觀眾竟然現場提問時，嘲諷了女明星之前生出罹患唐氏症的兒子。這讓女演員相當不滿，站起來甩了觀眾好幾個巴掌。
節目錄到一半，來賓突然站起來走向前，往觀眾臉上直呼巴掌！
俄羅斯女演員 艾芙琳娜：「妳這個可悲的東西！我打妳！」
穿白色洋裝這一位是俄羅斯女演員艾芙琳娜，今年49歲，上節目原本是要暢談她最近再度懷孕的大喜事。艾芙琳娜期待能生女兒，決定採用人工受孕，力拚第三胎，沒想到卻被參加節目錄影的觀眾當中嗆聲！
觀眾：「沒有人能保證妳會得到什麼結果，妳會不會再生出一名罹患唐氏症的小孩？沒有人需要這種人，不管是這個社會，或者是妳！」
原來艾芙琳娜前一胎生下了一名罹患唐氏症的男寶寶，此話一出，當然讓艾芙琳娜氣急攻心。
俄羅斯女演員 艾芙琳娜：「這又如何？我聽到妳的話了，妳這個可悲的東西！我打妳，這是為了我的小孩，妳聽懂了嗎？妳愛怎麼說我都可以，但不要說我的小孩！」
事後這名女觀眾假裝鎮定調整衣服，繼續坐在座位上，一度還與其他大罵自己的節目來賓發生爭執。
艾芙琳娜護子心切，通過她平時在Instagram上po出與兒子互動的影片，不難發現她與兒子關係相當親密，女觀眾語言涉嫌歧視唐氏症患者，也難怪讓人超級憤怒。
醫生：「作為醫生我想說，如果這女人生病，走進我的診所，我會親自告訴她，這個社會沒有人需要她！」
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