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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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碰下體還自誇氣味好 日本7-11有「變態店長」
日本超商巨頭7-Eleven，被顧客指控出現「變態店長」！這名店長除了邊唱內容猥褻的曲子，還邊用右手碰觸下體，最後再用右手為這名女顧客結帳，甚至隔著櫃臺想襲胸！女顧客為了保護自己，拍下影片，已經引起日本社會熱議。
日本7-11「變態店長」，右手碰下體後幫顧客結帳。 圖／翻攝自NEWS ZERO
根據日本NTV夜間新聞「NEWS ZERO」報導，拍下影片的女顧客表示，她是在這個月17號凌晨三點左右，和朋友一起前往這間位於栃木縣的7-Eleven消費。沒想到她和朋友準備結帳時，發現店長開始唱起內容猥褻的歌曲，她因為店長行為實在太詭異，開始拿手機拍下影像。
日本7-11「變態店長」，右手伸進褲擋。 圖／翻攝自NEWS ZERO
沒想到超商的男性店長，行徑更加誇張，不只開始伸手碰觸自己下體，還自誇自己的手有很香的味道。讓女顧客和友人感到非常不舒服，想放棄結帳。就在兩人準備離開櫃臺前，「變態店長」竟然企圖伸手襲胸；兩人逃出店外，店長還一路緊追不捨，讓這名女性顧客和朋友一邊尖叫、一邊逃離現場。
日本7-11「變態店長」，緊追女顧客至門外。圖／翻攝自NEWS ZERO
這段「變態店長」的性騷影片，在日本的推特瘋傳，還吸引兩家日本電子媒體注意，專訪拍下影片的女性。她表示，因為覺得該名店長的行為，應該讓7-Eleven的總公司知道，所以才拍下影片，沒想到引起這麼大迴響。在接獲投訴後，7-Eleven Japan發表公關稿，表示「已約談該名店長說明，將會嚴正處置」，最後他們和該名店長解約。
根據日本網路媒體J-CAST TV WATCH的調查，該名「變態店長」在當地相當有名，附近民眾還把那間超商稱為「變態小七」。日本有律師表示，該名店長的行為，可能已經觸犯栃木縣的條例，如果是初犯，可以處一年以下拘役和100萬日圓以下罰金；如果有身體接觸，還有可能觸犯刑責更重的強制猥褻罪。而且女顧客拍下的影片，已經足以當證據，這名「變態店長」或許會為自己的行為，付出代價。
《TVBS》提醒您：
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
◎檢舉性騷擾專線：080-211459
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