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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病雖然不是絕症，但是，併發多種慢性疾病卻猝不及防！糖尿病是台灣的十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每55分鐘就奪走一條人命！尤其幾乎佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病人數，持續快速增加，且有年輕化趨勢，令人人擔心提早產生併發症。迎接新的一年到來，美國《時代》（TIME）報導，美國醫學協會（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後續併發症
根據國內國健署統計，糖尿病在全國10大死因排行第5，目前已超過200萬名患者，每年約增加2萬5千人，平均每小時就有1人死於糖尿病，若沒有將病情控制好，恐引發全身性大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死進而截肢等併發症；國健署提供控糖5招，期望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。
1. 體重控制：
在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。
2. 規律運動：
建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，此外，運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。
3. 規律服藥：
依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。
4. 健康飲食：
請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。
5. 血糖自我監測：
除了定期回診檢查外，應接受醫療人員所建議之方式監測血糖，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。
糖尿病是複雜性慢性疾病，病友應定期接受治療與追蹤，並學習保持良好生活型態，嚴格控管血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
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MLB》林子偉首轟出爐 這球等了110個打數
波士頓紅襪今日在客場面對克里夫蘭印地安人，此役擔任紅襪開路先鋒的林子偉，在9局上半6比5領先時擊出了右外野方向的陽春砲，生涯首轟終於出爐，單場5支2與兩分打點，最終幫助紅襪以7比5擊敗印地安人，而紅襪目前105勝49敗的戰績也追平了1912年的隊史紀錄。
儘管林子偉此役前3個打數都未能建功，不過在7局上半，紅襪靠著連續安打先攻下2分追成4-4，而林子偉在2人出局的情況下擊出內野安打，將三壘上的崔維斯（Sam Travis）送回本壘，這支內野安打也幫助紅襪取得5比4領先。
紅襪林子偉對印第安人9局上，射出了中右外野陽春砲，這支大聯盟首轟花了林子偉110打數。(截圖自大聯盟官網)
來到9局上半，林子偉在1人出局的情況下再度站上打擊區。面對印地安人投手歐泰羅（Dan Otero），林子偉先放掉了2球內角偏低的伸卡球，而在球數1好1壞的局面，林子偉逮中了中間偏低的81.8英哩（約131.6公里）變速球(見上圖)，一棒掃到了右外野看台上，也幫助紅襪將比分擴大到7比5。
這是台灣球員相隔11年後再度有人在大聯盟開轟，上一人已經是2007年效力於道奇的胡金龍，林子偉也是繼郭泓志、胡金龍後，第3位敲出全壘打的台灣選手，對於要擠進季後賽25人名單的林子偉來說，這支陽春砲也給了教練團更多的信心。
◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》皮斯卡提照顧生病的媽媽 轉隊後意外打出生涯年）
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