【周年慶限時特價】【SOFER】斜背包 焦糖牛皮Elegant雙層斜背包(共3色)-哪裡買的到?
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商品訊息功能
- 品號：5834158
- 嚴選手感頭層牛皮
- 厚實流蘇加分，造型時尚簡約
- 多層口袋設計，雙倍的實用性
商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡久不等於睡夠！深層睡眠很重要
（優活健康網新聞部／綜合報導）你睡得好嗎？睡眠佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠；究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢？
睡眠障礙原因多 恐致嗜睡、低專注力、疾病
長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師黃玉書表示，入睡困難、睡眠時常中斷，無法持續入睡或出現過早醒來等症狀，當這些表現形態出現一個星期超過3天以上，且持續一個月以上，嚴重影響到日常生活，如造成疲憊、嗜睡、精神不濟等，即是失眠障礙。
而睡眠障礙的類型有很多，包括失眠症、睡眠呼吸中止症、肢體抽動症、猝睡症。比如現今男性常見的打呼及睡眠呼吸中止症，研究也證實其與高血壓、心血管、中風有關，不止大人，若患有睡眠呼吸中止症的小朋友則可能影響到學習及情緒，家長應特別當心。
基因決定睡眠長短 精神狀態可判斷睡眠品質
每個人一天的睡眠需求量不一樣，黃玉書醫師指出，一般人睡眠時間平均約8小時，但也有些人只需短暫的睡眠就能精力充沛，而一個人屬於長睡型、短睡型都是受基因影響。此外，評估睡眠品質最明顯的指標就是隔天早上的精神狀態，有些人可能睡滿7、8小時，隔日還是覺得沒睡飽，且有愈睡愈累的感覺，另一部分則可能睡短暫3、4小時就覺得精神飽滿，所以睡眠時間長短，不是唯一影響睡眠品質的因素，還有睡眠是否有達到深層睡眠，是否睡眠一直被打斷，均是重要影響睡眠品質的因素。
提升睡眠品質 從調節生理時鐘開始
若要預防睡眠障礙，黃玉書醫師提到，若真的睡不著，則可做一些不要太刺激或太興奮的事情，等到感覺睡意來了，再上床睡覺；而日常除減少咖啡因的攝取、就寢前3-4小時內勿做運動、白天睡眠時間不得超過30分鐘等，最重要的還是應調節生理時鐘，若長時間下來症狀依舊沒有獲得改善，就應尋求專業睡眠醫師協助，針對不同的症狀以藥物或行為進行治療，以讓自己擁有一夜好眠。
（文章授權提供／健康醫療網）
紐約中醫學院 10/6 公開參觀
紐約中醫學院是以中國傳統中醫針灸為特色的高等學府，也是東岸唯一冠名中國傳統醫學（Traditional Chinese Medicine）的針灸學校，二十年來保持「原汁原味」的特色，秉持「汲取中華醫學精髓、躋身美國健保體系」的教育方向，以師資雄厚、教學嚴謹而享譽美國針灸教育界，已經培養出七百多位畢業生，成為執照針灸師的搖籃。該校長島分校將於10/6 上午10時至12:30舉辦公開參觀日，歡迎有興趣的僑胞參觀。
紐約中醫學院設有三年制針灸學碩士與四年制中醫學碩士課程，並在聯邦教育部唯一認可的ACAOM鑑定立案。其文憑在全國範圍獲得認可，畢業生有資格申請紐約及其他46州針灸執照。並針對執照針灸師開設中藥證書班、醫學氣功高級證書班。
紐約中醫學院誠心誠意幫助您，實現成為一名執照針灸師的夢想，走向事業成功。入學條件為已俱備大學60學分學歷（包括9個學分生物醫學課程如生物學、解剖學、醫用生化），有一定英語基礎（或具有美國大學副學士以上學歷、或擁有健康衛生專業執照、或TOEFL（iBT）成績61分（另加口語26分、聽力22分）、或雅思（IELTS）水準6以上。學校可以簽發I－20，接受國際學生；學校還接受退伍軍人，並可享受相關福利。
如是美國公民或永久居民，可申請聯邦學生低息貸款；如是紐約州低收入居民，還可申請州助學金（TAP）。該校除了在長島本校與曼哈頓中心（中城東37街13號近第五大道處）設有大型教學門診部外，又在紐約州立大學法明岱爾校區（SUNY Farmingdale）康健中心開設針灸門診，為學生就近實習提供便利。並在紐約下城高雲尼醫院為中風患者與關節置換手術後患者開設病房內針灸服務。歡迎查詢有關訊息：www.nyctcm.edu。地址是：200 Old Country Road，Mineola，NY 11501 電話:516-739-1545從曼哈頓乘長島火車僅三十分鐘,從月台可直接進入學院。
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