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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《不可不知》心臟病發作率 平安夜最高
瑞典根據國家資料庫超過24萬個心肌梗塞的研究發現,重大節日前後,心臟病發作的風險確實會增加,發生率比值以平安夜最高、耶誕節次之,元旦排名第三。
西方文化中耶誕假期甚至比新年更隆重,包括節前的許多活動聚餐導致的忙碌及飲食過量,還有與家人團聚的情緒變化等等,使得心臟病在這些因素累積至平安夜達到高峰;而新年則當然和前一晚的熬夜慶祝派對為元凶造成隔日白天發作。
適度的安排行程及避免狂歡飲酒,這些金科玉律還是要在佳節時刻提出呼籲,以減少意外。此研究發表在英國醫學期刊(BMJ)。
新光醫院心臟內科陳立威醫師表示,時序漸入秋冬,氣溫降低就出現醫師叮嚀要提防心臟病發作,主要原因在於天氣冷人體表面的微血管收縮以及交感神經作用增強導致心臟耗氧量提高。
最近一項瑞典根據其超過27萬人的資料庫分析進一步發現,除了寒冷以外,較低的氣壓(例如山上)、較少的降雨還有風勢較大的環境也會增加心肌梗塞發生率。
另外,以前針對心肺功能例如慢跑自行車等的運動被認為對心臟保健較優,不過一項以約4000位運動習慣的美國民眾作的研究發現重量訓練的運動更有減少心臟病風險的效果,包括減重及預防糖尿病高血壓等。
一般人透過日常活動至少都有部分的有氧運動,但肌力訓練除非刻意進行否則很少在一天的生活發生,也許兩種類型的運動兼顧會是最好的方式。
尿失禁只有老人會?27歲女吃火鍋打噴嚏竟「漏尿」
還在以為尿失禁是老人才會有的嗎?一名27歲的女性剛生產完不久,日前吃麻辣鍋時打了個大噴嚏,突然發現內褲「濕濕的」到洗手間檢查才發現竟是「漏尿」。台北榮總榮民總醫院婦科主任陳怡仁表示,尿失禁雖常見於更年期婦女上,但產後的年輕婦女也是好發族群,恢復能力又與陰道裂傷程度呈正相關,建議婦女產後可做凱格爾運動,訓練骨盆底肌肉,只要堅持3個月以上,尿失禁情況都會大有改善。
婦女尿失禁的定義為無法用意識來控制的漏尿情形,且造成患者在衛生上或家庭社會上困擾。根據《ETtoday健康雲》報導,陳怡仁指出15至64歲的婦女中,有10至25%曾有尿失禁問題;60歲以上的婦女,發生率則提高到40%,建議民眾不可輕忽。
陳怡仁表示,尿失禁可分為應力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、滿溢性尿失禁、完全性尿失禁與暫時性尿失禁等6大類,而更年期婦女最常見的為應力性尿失禁,由於骨盆肌肉鬆弛,導致尿道控制能力降低。因此,當膀胱內的壓力增加時,或任何腹部用力的動作如咳嗽、跳躍、打噴嚏、下樓梯、抬重物時,失禁的現象便會產生。
尿失禁最佳治療方法,應先考量以病人為導向的治療方式,要評估病人的年齡、日常生活、工作性質,再加上臨床客觀的檢查以及病患本身就醫的意願及配合度,整體評估後再做最後的治療建議,此外醫師也建議多做凱格爾運動,增加骨盆底肌肉力量,輕度患者每天做120下、連續3個月就可改善。應力性尿失禁患者也可在專業人士協助下,訓練尿道外括約肌及陰道旁肌肉群,強化膀胱頸支撐力及增加尿道閉合力,以減少尿失禁的發生。
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